Image by juergenfenn via Flickr

Das Jahr ist nun fast vorbei, dennoch stehen bei mir einige große Aufgaben vor mir. Es stehen die Vertragsabschlüsse mit zwei großen Handelspartner an. Das kann sehr zäh werden und bedarf noch einiger Vorbereitung. Naja bei dem ganzen Stress halte ich mich einfach mit gesunden Nahrungsmitteln und Bewegung fit. Gerade wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitz!

Ja und dann ist da eben noch Weihnachten, da freue ich mich auch schon drauf, endlich mal ein bisschen Zeit mit der Familie und Freunden verbringen. Da kann man dann auch endlich mal entpsannen und nichts tun und sich auf das Zurücklehnen und Teetrinken konzentrieren Ich tauche da für gewöhnlich immer ab, lese viel und spaziere (gern auch durch den Schnee) mit meinem Hund.

Allen ein frohes Fest und schönes neues Jahr!

Ich fahre oft mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Dabei ist es jedoch so, dass man mit allen Menschen in Kontakt kommt, sei es durch die Berührung der Griffe und Haltestangen… Naja ich seh dann auch immer alle Leute husten und sich die Nase putzen Gut was solls, wie sagt man so schön, was nicht tötet härtet ab! Ich achte trotzdem darauf, dass man sich nach dem Einsteigen, und bis zum nächsten Händewaschen, nicht an den Mund fasst, etwas isst (mit den Händet etc.).

Das sollte man echt nicht unerschätzen, da lauert eine hohe Ansteckungsgefahr!

Damit man im Winter fit bleibt und nicht die ganze Zeit am Nase putzen und am Husten ist, sollte man sich mit vielen Vitaminen und einer gesunden Ernährung fit halten. Wichtig ist dabei auch die Bewegung, das sind so die Hausmittel die mir einfallen. Klar wenn man erstmal eine Krankheit hat, gilt das nicht mehr, bzw. gibt es bessere Hausmittel.

Aber generell würde ich würde es mal so zusammenfassen:

- 1 mal am Tag Obst

- 3 mal die Woche Gemüse

- mindestens 3 mal die Woche für 45 Minuten Sport machen.

Das ist selbstverständlich die Mindestanforderung. Noch gesünder und noch sportlicher ist immer erlaubt

Ich freue mich wirklich, dass der Sommer nun endlich da ist. Die Temperaturen steigen, man kann baden gehen und die man spürt das Leben.

Der Frühlings-/ Sommeraufbruch ist merklich da, nun kann man den neuen Schwung in der Küche begegnen oder einfach ein paar Früchte im Grünen picknicken.

Bei den angenehmen Temperaturen ist das Joggen gehen oder der Sport im allgemeinen viel angehmer und sorgt für weitern Schwung. Denn der Frühling weckt noch mehr den Sporttrieb als den Wunsch nach Zweisamkeit. Wer erst am Beginn seines Trainings steht, kann sich hier einige Tipps holen.

Ich sag nur genießt es und viel Spaß!

Nun bin ich wieder in Deutschland und finde endlich Zeit dazu mich mal wieder ein bisschen zur Ruhe zu setzen und heimisch zu fühlen. Es ist sogar so viel Zeit geblieben, dass ich meine Meinung zu unterschiedlichen Themen schreibe.

Freu mich auf euer Feedback!